鬱と自殺未遂…からの平凡な日々

人間関係に悩み鬱病。 絶望からの自殺未遂。 どん底からの平凡な日々。 自分の経験と感情を包み隠さず発信。

タグ:死にたい

13


↓↓↓クリックお願いします!
↓↓↓いろんな方がブログを書いています
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ  


気になるツイッターの紹介


1234



ウツタローの時の事を
思い出すと
ほとんど当てはまっているな。


病気にならないと
わからないのだろうけど。


可能なら気にしないことが
ベストなのだが
それも実際難しい。


それとは別に
いまのウツタローにも
考えさせられた。


今のウツタローが
加害者になっていないか?


特に気になったのが
・アドバイス気どりのマウント


これってやりがち



相手を助けようとする
気持ちが前面に出るばかりに
マウントをとってしまう


気をつけよう。


Everyday is a new day
道はいくらでもある


↓↓↓クリックお願いします!
↓↓↓いろんな方がブログを書いています
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ






123



↓↓↓クリックお願いします!
↓↓↓いろんな方がブログを書いています
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ  


ウツタローの同僚が
会社を辞める。


次の就職先は
利尻島の職員らしい。


ウツタローは
それを聞いて
羨ましいと思った。


利尻島は北海道の島
risiri


北海道のさらに北の果て


実はウツタロー
過去に2回行ったことがある


山が美しく
食べ物がおいしく
とても静かで居心地がいいけど…
住みたいとは思わない。
(あくまでウツタローの考え)


ウツタローは
利尻島の職員になることが
羨ましいのではない


自分の好きなことを
自分がいいと思ったことを
実行できる
決断力が羨ましい。



一般的には
このように思うのでは?


「給料さがるし」
「やっていけるかわからない」
「もう若くない」


ウツタローも
前の会社で病気になったとき
辞めるという選択を
出来なかったのは
そのような考えがあったからだ。


結果的には仕事をクビになり
いまの会社に就職して
運よく楽しく過ごしている。


こういう
自然豊かなところに
移住するって
心が病んでいるときに
やってもよかったなと
ちょっと思った。


いろいろな生き方がある


いまの生活
いまの価値観に
囚われる必要はない


利尻に住めば
いろんな価値観が
変わるだろうな。


都会でそれなりに
お金を稼いでいるが
毎日ツライ思いをしているのと

田舎で貧乏でも
楽しく過ごしている


後者のほうがストレス少ないのだろう。


Everyday is a new day
道はいくらでもある


↓↓↓クリックお願いします!
↓↓↓いろんな方がブログを書いています
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ



123_compressed_page-0001
↓↓↓クリックお願いします!
↓↓↓いろんな方がブログを書いています
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ  


ウツタローは
職場のパワハラで
病んでしまった。


会社のハラスメントに対する
考え方が
当時、イマイチだったとは思うが
社員すべてが
ハラスメント体質であったわけではない






こればかりは
どうしようもない。


サラリーマンは
上司や同僚を選べないから


だから
うつになるのは
自分のせいではない。


とはいえ
すぐに会社を辞めるという
選択をできるわけでもないし


ましてや
独立なんて…


とりあえず休むしかないのだ


Everyday is a new day
道はいくらでもある



↓↓↓クリックお願いします!
↓↓↓いろんな方がブログを書いています
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ


123_compressed_page-0001


↓↓↓クリックお願いします!
↓↓↓いろんな方がブログを書いています
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ  



ウツタロー風邪をひきました。


今はだいぶ回復してきたけど
昨日は
きつかった。


そんなときは
素直に休む


実はうつ病になる前までは
体調が悪くても
無理をしていた


なんか
そんな自分が
カッコイイと
勘違いしていたようだ



それと直接
つながるわけではないが


無理をした結果
精神がぶっ壊れた。


辛くなったと感じたら
すぐに対処すれば…
と今は思う。


だから
今は無理をしない。


頑張ることは
素晴らしいことだけど


頑張りどころを
間違えないように
気を付けている。


簡単なことだが
うつ病になって
気付くことができた


Everyday is a new day
道はいくらでもある



↓↓↓クリックお願いします!
↓↓↓いろんな方がブログを書いています
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ


123_compressed_page-0001

↓↓↓クリックお願いします!
↓↓↓いろんな方がブログを書いています
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ    



うつ病は
あなたへのサイン。



「休みましょう」


うつ病になることに対して
あなたに責任はない。



ウツタローも
医者でもなければ
専門家でもないので
詳しいことは知らないが


うつ病になって
やる気が起きない
食欲がない
仕事に行きたくない
などの症状は


脳内の神経物質の伝達が
スムーズにいかないことが
原因らしい


だから
病気になった本人が
悪いのではない。
仕方ないのだ。


根性論とか努力では
どうにもならない



うつ病になるきっかけは
いろいろあるけど
誰でも鬱病になる
可能性があるのだから
うつ病の人が悪いことは
100%ない。


ひとつ言えることは


うつ病になるってことは
なんらかのストレスが
こころにかかったってこと



だから
うつ病になった
ていうことは


「大変だったね」
「もう無理しないでね」
「少し休もうか」



というサイン


このサインを
ネガティブにとらえず


休憩のきっかけとして
ポジティブにとらえよう


しっかり休んで
回復した後に
一回り成長した
新しい自分として出発しよう



Everyday is a new day
道はいくらでもある



↓↓↓クリックお願いします!
↓↓↓いろんな方がブログを書いています
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ


↑このページのトップヘ