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あなたが傷いているのは
あなたが傷つくという
選択をしている
ん~
これだけ聞くと意味がわからない。
まぁざっくり言うと
傷つくか傷つかないは
自分自身が決めている
スティーブン・R.コヴィー が書いた
「7つの習慣」
という
世界で3000万部売れている
自己啓発本があるのだが
ウツタローは
これをYouTubeで
要約したものを
映像で学んだ
これは
ウツタローも
なるほどね
と思う事がいくつかあった。
この本自体は
名著だし
YouTubeで要約動画が
いっぱいあるので
興味のある人は観てもいいかも
・中田敦彦のYouTube大学(全六話)
https://youtu.be/HaTDjEhdDfc
・イケハヤ大学
https://www.youtube.com/watch?v=ckwxOQ1a3n8
その中で
これは
メンタルヘルスに使えると
個人的に思ったものを紹介
「主体的であること」
本の中の第1の習慣
その中でさらに抜粋すると
冒頭で書いた
傷つくか傷つかないかは
自分が決めている
というところ
誰かに何かを言われた時
自分は「反応(責任?)」するのだが
反応する前に「選択」を無意識にしている。
「バカ」と言われたことに対して
・自分はバカなんだ… → 傷つく
・こいつはむかつく → 憎しみ
・なぜそう思うのか → 興味
・だから? → 無関心
そんな感じで選択肢がある
もうひとつ
自分が影響を与えられる事だけを
考えればよい
物事には
自分でどうにかできる事と
どうにもできない事
がある。
どうにもできないことに
思考を奪われても無駄
たとえば
芸能人のスキャンダルとか
日本の景気とか
それは考えたところで
自分にはどうにもできない。
相手の好き嫌いとか